16小时轻断食的具体方法

这里到处都是油味，虽()然这里是废弃的，但是那些油()底子还是有的，而且这里()以前是国企，所以没有人敢过来偷这里的那些()油底子。

旁边的九宫雀问道：“你不是说这飞蛇王全()身都是宝吗？还有什么地方可以用？“呃，我想想……稍一琢磨，疯毒蚁后便说道：“首先就是蛇胆，这飞蛇王之胆可不必寻常货色，比咱们之前吃过的蛇胆强多了，若是将此胆吞噬，以后兴许()就是百毒不侵之体了。

因为西山大能()一直没有回音，他俩之()前都以为林逸已经()死了，毕竟无论怎么想，他们都不()觉得林逸能够从一个玄升后期的邪修手下逃命()，却没想到林逸非但没死，反而堂而()皇之的()站在了他们面前，而且还突然跳出来横插一杠！不()过虽然痛恨林逸，但()这个时候他们还是不自觉松了一口气，王典刑确实牛逼，但是谁不知道林逸当初只有元婴中期的时候，就跟强大不可一世的冷如风死磕了整整半个月，最后()硬生生把冷如风都给打跪了()！而现在，林逸看样子都已经是()元婴大圆满()了，实()力比起原来还要暴涨一大截，和他作对不是找死是什么？！所()以，无论翔云学院还()是晨骄学院，此时都没有任何一个人敢开口说话，一()个个表情()古怪的选择了沉默。

在路边的早餐店随便买了杯牛奶，然后郑重其事地送过来，这算是什么操()作？

叶谦一愣，随()即呵呵的笑了一下，郝敏一脸的幸福样子，小()男孩就是她的命根，不管在外面有多苦，回到家，看()到他，郝敏总会感觉到很()幸福，摸了摸小男孩的脑袋，郝敏说道：“作业做完了吗，快回房去做作业，妈妈去做饭。

当天的演出当中刘露祺的精彩表现是全场观众()有目共睹的，在将近12分钟的节目中他毫不怯懦，而是用大气从容的舞台表现()，声情并茂的吐字发音，完()美驾驭()整个舞()台，成为当晚舞台()上最惊艳出彩的一位，甚至得到了马来()西亚拉惹哈妮莎公主的大力称赞。

，如果叶谦去做演员的话，绝对可以拿一个奥斯卡影帝，一番话说的在情在理，表()情更()是没有丝毫的紧张，完()全一副说心里()话的模样，狗屁对事不对人，如果叶谦看对方不爽，管他是什么事情，一样都不鸟()他，之所以这么说，还是因为叶谦知道苏紫这()个女人是上官哲那一方的，他可()不想打草惊蛇，虽然他没()有寄望着可以利用这件事情整垮四海集团，但是也绝对不允许别()人破坏自己的计划能够坐上昊天集团()京都分公司财务经理的位置，苏紫也不是泛泛()之辈，叶()谦的这点小伎俩，她()还是很轻易的看破了，不屑的笑了一声，苏紫说道：“叶总，大家都()是聪明人就不()必装了，我知道，你这次来()公司的目的就是为了对付上官副总，对吗()？”呵呵的笑了笑，叶谦说道：“这话怎么说？我跟上官副总无冤无仇的，干嘛要故意的为难他啊，你想的太多了，”微微一笑，苏紫说道：“你还记得那晚在()酒门口发()生的事情吗？我可是记得很清楚，我想你的身份一定不简单？以你的身份是绝对不会甘愿做昊天集团旗下一个小小的()京都分公司的执行总裁的，而且，你一来就刻意的接近我，你别告诉我你不知道我和上官副()总的关系，很明显的，唯一的解释就()是你这次的目的就是为了对付上官副总，你说我说的对吗？”聪明的女人啊，叶谦()不得不感叹这()个女人实在是太聪明了，难怪能够()混的游刃有余了，呵呵的笑了笑，叶谦说道()：“那你现在是做何()决定呢？”苏紫微微的笑了笑，说道：“那就要看你怎么对我了？其实我也早就看上官()哲不顺眼了，况且，我很清楚自己现在的位置()，如()果昊天集团倒了，对()我没用半()点的好处，我相信上官哲是肯定不会把我调去四海集团的，他是个()妻管严，怎么()敢把我带去四海集团()给他老婆()看到呢，而且，上官哲也()从来没有把我当成他的女人，”“我()最喜欢和聪明的人打交()道，”叶谦微笑着说道，“直说，要我怎么()报答你？看中公司的什()么()位置，尽管说，”“真的？那我要做你的贴身助理()，”苏紫笑着()说道叶谦微微一愣，随()即呵呵的干笑两声，说道：“这有点委()屈()你了？你这么()说，有点让我怀疑你的诚意啊，”苏紫微微的耸了耸肩，说道：“我说的都是真的，其()实，我就是想能够天天看见你，你不知道，你离开()的这两天，我简直就像是三魂丢了七魄似的()，脑海()里整天都是你的影子，”叶谦淡淡一笑，说()道：“我是不是可以把你的话当做是对我的威胁呢？”原本，叶谦是的确想从苏紫的嘴巴里套出一些消息，可是，现在看来是不行了，这个女人实在是太聪明了，和这样的女人()打交道，可不()能有半点的()含糊“叶总，你怎么能这么说呢，我这可都是心里话，怎么能说是威胁你呢，”苏紫说道，“在社会()上()闯荡了这么多年，我存下的钱也足够我一辈子的花销了，对权势我实在是没有太大的兴趣，再说，我一个弱女子，要再大的权势也没用啊，还()不如找一个好()男人，叶总，你说呢？”“可()是我很爱我老婆的哦，看来我是爱莫能助()了()啊，”叶谦说道，顿了顿，叶谦接着说道：“其实，我倒是蛮喜欢自己的公司有些勾心斗角的，只要()能够做出成绩就好，当然，不能背着我做一些有损()公司的事情，上官哲自以为自己聪明，他会为自己的聪明()付出()代价，你也是个聪明人，我()想，你()应该知道怎么选择的，”苏紫微微的笑了笑，说道：“看来叶总不了解()女人哦，一个女人一旦狠下心肠的话，可是比男人还要恐()怖的，叶总这样伤我的心，于心何忍()啊，哎，”说完，苏紫缓缓的站了起来，冲着叶谦妩媚的一笑，扭动臀部朝办公室外走去叶谦微微的皱了一下眉头，眼神里闪露出一丝的杀意，很快的又消失而去，这个女人太()聪()明了，如果不能作为己用的话，肯定会很麻烦，不过，现在看这娘们的意思好像是和自己较上劲了啊，不过，叶谦倒是不担心她现在()会去告诉上官哲，苏紫是个聪明的女()人，她绝对不会傻到去做这件事情的，况且，自己就算想杀了苏紫，现在也不是最好的时候，这样肯定会引起上官哲怀疑的，到时()候事情肯定会更加的麻烦，现在唯一能做的，也就只有走一步看一步了好在，叶寒凛()那边没有使自己失望，事情办的非常的漂亮，成功的借助了上官()家的刀除去()了胡世发，这点，就连叶谦也有些意料不到的，想要借上官家的刀，除去他们的棋子胡世发，可不是一件容易()的事情，然而，叶寒凛仅仅()只()用了两天的时间，就()摆平了，足以()说明，叶寒凛是一个难得的人才离开公司()之后，叶谦()简单的在路边()的小餐馆吃了晚饭，然后回()到了王府饭店，洗漱过后，打了一个电话给胡可，离开云烟门的时候，可()是跟着丫头说好的，过两天就过来，可是到现在却还没有过来，叶谦心里着实的想的慌啊“我明天一早就下山，有些事情要做，要不你过来接我啊，我得去拜访一个人，”胡可说道“拜访谁啊？能()不()能()带我去啊？”叶谦嘿嘿的笑着说道“当然可以啊()，不然我让你来接我做什么啊，记得帮忙准备一些礼物，知道吗？”胡可说道“什么人啊？还那么拽，我的宝贝可儿去看他那已经是给他足够的面子了，还送礼物？以我说，我的宝贝可儿要看他，就应该他送上门来才行，”叶谦说道胡可无奈的笑了一下，说道：“别闲扯了，他可不简()单，是京都古武第一家族，以后你想要在京都发()展的()话，还要多仰仗他呢，怎么能()失了礼数，好了，就这么说了，再见，”也不等叶谦把话说完，胡可就直接挂断了电话，害的叶谦一阵郁闷，看着手机，叶谦愤愤的说道：“臭丫头，敢()挂我电话，明天非狠狠的整整你不可，”微微的撇了撇嘴巴，叶谦穿好衣服，走了出去说实话，叶谦还从来没有买过礼物，需()要的时候也多半是别人帮()忙买的，他自己看到琳琅满目()的各式各样的礼品，还真的不知道该买什么，关键的是，刚才胡可也没有说要拜()访什么人，对方有什么爱()好，这还真的有些难倒叶谦了足足的逛了三个多小时，最后叶谦还是在一家茶器店购买了一套翡翠玉石所制成的茶具，想想那个价格，叶谦就有些个郁闷，早知道的话，还不如让峰岚从缅甸弄过来()了，好歹狼牙在那边也有自己的()玉()石矿啊，叶谦琢()磨着对方既然是古武家族，想必里面的老头子都应该有些个守旧，这套茶具应该适合了第()二天一早，叶谦又去租车公司租了一辆红旗，反正在京都看样子还()是要待上一段()时间了，有辆车多少也要方便一些到达云烟门山下，远远的就看见胡可在那里等候了，叶谦把车子停好之后，屁颠屁颠的跑了过去，看到()胡可，叶谦冲过()去一把搂住她，说道：“媳妇，想我不？”嗔了叶谦一眼，胡可说道：“东西都准备好了？走，”说完，推开叶谦就朝车子走了过去()，叶谦微微的撇了撇嘴巴，有些不情愿的跟了上去，上车之()后，叶谦驱车驶离云烟门“到()底去拜访谁啊？”叶谦诧()异的问道“京都第一古武世家，马家，”胡可说道，“古武界四门一会八大世家，这马家在华夏可算是第一大家族了，在华夏的军政两界占有举足轻重的地位，不容小觑，”“马家？马德宏？”叶谦微微的愣了一下，猜()测的说道“嗯，”胡可点点头，说道：()“其实我们()古武界也并非是那么的超凡脱()俗，四门一会八大世家都必须坚持的一条信念就是，在华夏遇到危险的时候一定要出手帮忙，就好比当年的抗ri战争，最后还是古武界出手，暗杀了无数的岛()国将领，对抗ri战争()的胜利()起到了决定xing的作用，”叶谦有些茫然的看了胡可一眼，说道：“这跟现在的事情有什么关系啊？”“当然有关系了，这几年魔门和墨者行会的联系越来越紧密，野心也越来()越大，魔门意图想要消灭其他的古武门派家族，企图统一()古武界，”胡可说道，“我师父得到消息，魔门的少门主来到了京都，想必是()有什么不轨()的行径，所以让我去拜访一下马家，大家商量一下这件事情，”魔门？墨者行会？叶谦()的眉头紧紧()的皱了起来，似乎事情有些个越来越大条了啊，说实话，他对这些个争斗并不是很关心，也不是很想插手，不过，想要()置身事外，似乎也没那么容易啊--------

又经过了三天的观察，贾青终于可以肯定了()，这个人确实是有问题，也()许是因为这几天大家慢慢的熟悉的原因，这个人现在说的越来越多了，而()他说的这些话，更多的都是在帮着影界说话，虽然他说话的方式还是跟以前一样，但是却在慢慢()的改变着其它几人的想法

这()个是九天域主，这个是风霜域主……血域主如数家珍一般，将这些血婴一个个地介绍给李天，每介()绍()一个，血域主的脸上就会露出一丝得意的表情。